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terimakasih yaa diriku sudah mau berjuang sejauh ini,, ga pernah nyangka bisa turun 10kg dalam 2bulan,, semangad juga untuk kalian para pejuang sehat :)
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1233 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Chia Seed. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Pecel Lele, Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Popcorn. mehr...
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 Kommentare
Makannya cleanfood gk kak
28 Nov 20 vom Mitglied: dewi.agustini
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28 Nov 20 vom Mitglied: ririh setyorini
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kisaran brpa kalori makanan hariannya kk?
29 Nov 20 vom Mitglied: devyintantri
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29 Nov 20 vom Mitglied: jukyunglim
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@dewi.agustini 1bulan pertama aku clean food mba, dibulan ke dua mulai 80% clean food , dan cheating di bulan ke 2 mba ,,
29 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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Olahraga yg aku jalanin hanya jalan santai 45menit setiap hari nonstop dan defkal 😊
29 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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berapa kalori per harinya?
29 Nov 20 vom Mitglied: adindah.
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29 Nov 20 vom Mitglied: Imusttobeslim
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Kisaran makan di 1.000an kalori kak ,,
Kalori harian ku 1.500
Kalau teman" tau diet tya Ariestya? Nah aku sebulan pertama pakai diet beliau ,,😊
29 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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Selama 1 bln diet ala tya ariestya pernah cheating ga mba? Sy jg sama diet ala tya baru mau masuk 2 minggu
29 Nov 20 vom Mitglied: ervillafuji
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@ervillafuji selama sebulan pertama aku ga pernah cheat mba,, dibulan ke 2 ini mulai cheat hehehe
29 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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aku 2 bulan baru turun 6 kilo, tapi aku percaya progres org beda beda🙂
29 Nov 20 vom Mitglied: ellrum
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Betul mba ellrum, tetap semangad yaaa 😉😉
29 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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aku 4 bulan bru turun 11 kg keseringan cheat :(
29 Nov 20 vom Mitglied: tasyahanai
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@tasyahanai yuk ontrack lagi yuk 😊 semangaad
29 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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fitrdwi's Gewichtsverlauf
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