Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 180,23g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keskinoğlu Yumurta. Mittagessen: Dost Ayran, Lezita Tavuk Fileto, Filiz Makarna. Abendessen: Untad Kepekli Ekmek , Dardanel Karadeniz Hamsi. Snacks/Sonstiges: Migros Ekler, Dr. Oetker Sütlaç, Sek Quark Yaban Mersinli, Banana. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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kotinkasi's Gewichtsverlauf
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