|
vikten står fortfarande stilla! har dock tappat 1.5 cm i midjan och 1 cm runt låren så saker händer iallafall
|
90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 166,53g | Kohlh: 198,23g.
Frühstück: Zucchini, ICA Färska Champinjoner , Valio Smör, Cocktailtomater, Stekt Ägg utan Fett, ICA Bacon. Mittagessen: Johnnys Senap Grovstark , Honung, Cocktailtomater, Ugnsbakad Potatis, Nybergs Deli Helgskinka. Abendessen: Surdegsbröd, Gullök, Vitlök, Cocktailtomater, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli, ICA Nötfärs 10%. Snacks/Sonstiges: Clementin, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Friggs Katrinplommonjuice, Kiwi, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mehr...
|
|
2977 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmycliff81's Gewichtsverlauf
|