Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Milk, Low Fat Milk, Kiwi Fruit. Mittagessen: 海福盛 海鲜粥. Abendessen: 亨氏 米粉, Fried Egg without Fat, Cauliflower, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: 自然派 番石榴, Cheese Biscuit. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Amberly zhen's Gewichtsverlauf
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