Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3243 kcal
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Fett: 213,30g | Eiw: 152,47g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sebzeli Misket Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Karnıyarık, Salçalı Makarna, Cacık, Bgrill Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: Şekerpare, Fıstıklı Baklava, Nar Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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