Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
66,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 175,86g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banana, Keskinoğlu Yumurta, Mister No Kaşarlı Sandviç . Mittagessen: Derya Ton Balığı, Barilla Makarna, Lezita Tavuk Fileto. Abendessen: Knorr Tarhana Corbasi, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Emin Dana Eti, Efes Bira. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Ekler, Orange, Banana, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Nesquik Gofret (26,7g). mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Kangoo - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotinkasi's Gewichtsverlauf
|