Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 241,80g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Great Value Light Butter Popcorn, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Egg White, Meatless Bacon Bits, Lettuce. Abendessen: Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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