Gabisa semudah itu si kak kecuali kamunya ingin sakit bukan mau sehat
01 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
bisa ..pke diet IU ala korea turun sampai 3kg 3hr,,itu pengalaman aq..tp bisa lemes,kunang kunang,gemeteran dll😁+bb cpet naiknya lg..
01 Dez 20 vom Mitglied: mama chintya
|
water fasting 3 hari kalo ga GM 7 hari
01 Dez 20 vom Mitglied: aida ha
|
tapi ya mending ganti makannya aja,diet Bae Suzy itu lebih baik dari iu dan kawan2
01 Dez 20 vom Mitglied: aida ha
|
Bisa,aku seminggu turun 6kg
01 Dez 20 vom Mitglied: citratriokta
|
Water fasting aja ka , cepet banget turun bb nya nanti.
01 Dez 20 vom Mitglied: wlutfi
|
01 Dez 20 vom Mitglied: itsmepipi
|
klopun trun cpet dlm waktu yg singkat, mnrutkuu badan gk bgitu kliatan rmpng, krna yg trun pasti kdar air bkan lemak
02 Dez 20 vom Mitglied: MAHMUDAH eigenar
|
paling cuman water fasting Aja, buat ilangin masa air dalam tubuh
02 Dez 20 vom Mitglied: Akbar Fathardi
|
Terima kasih yang udah luangin waktu nya buat jawab pertanyaan aku🥺, sekarang aku coba aja sebisa aku buat workout yg lebih dri biasa nya dan ngurangin karbo
02 Dez 20 vom Mitglied: p.troct
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|
@p.troct Kamu kalau baru mulai jgn terlalu di geber alias menggebu-gebu yg nantinya kamu cape di tengah jalan. Bukan BB yg turun tp malah naik nantinya.
santai aja, perlahan tapi pasti.
buat makanan juga perlahan aja , diet itu bukan utk ngilangin karbo. Justru, karbo juga penting utk tubuh tapi lebih baik kamu ganti jadi karbo complex klo bisa , klo gk ya secukupnya aja.
senyaman kamu. Banyakin protein dan fibernya jgn lupa krna itu penting. Nutrisi
02 Dez 20 vom Mitglied: mfauzia
|