|
şöyle bir şey yaptım.. teşekkür ederim kendim.. gurur duyuyorum🤤🖤
|
487 kcal
|
Fett: 19,73g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 48,89g.
Frühstück: Yeşil Çay, Roka Marulu, Salatalık, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Mis Light Süt , Nescafe Sade, Peynirli Poğaça, Mis Light Süt , Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
|
 Kommentare
Hımm. Tebrikler canım, gerçekten azmetmişsin ama güvenlik açısından hiçbir yerde fotonu paylaşma, burası değil her site için geçerli
01 Dez 20 vom Mitglied: Carbonkülah
|
teşekkür ederim ama azmettim yani before after fotoğrafı için çekilmiş bir fotoğraf yabancılar böyle 100 tane paylaşıyor günde.yine de düşünceliliğiniz için teşekkür ederim ❤️
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
Ben biraz anaç bir tipim, çok paylaşım var evet ama etrafta sanal fake kişilik de çok, başkasının kimliği ile iş yapmaya çalışan o yüzden, siz de haklısınız
01 Dez 20 vom Mitglied: Carbonkülah
|
tebrikler nasil bir calisma yaptiniz biraz bahsedermisiniz
01 Dez 20 vom Mitglied: beyz21
|
spor olarak ne yaptınız acaba
01 Dez 20 vom Mitglied: nurof
|
merhabalar öncelikle herkese,yaşım 20 120 kilodan buralara geldim onu da paylaşırım yakında :) Hazirandan beri ağırlık antrenmanı yapıyorum.Ağırlık antrenmanına borçluyum yani :)
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
Alt gobek ve basen en zor giden yer o yuzden merak etmiştim tekrar tebrikler🌸
01 Dez 20 vom Mitglied: beyz21
|
Alt göbek ve basen konusunda çok şanssızım çünkü en fazlalığım orada.Ben de küçültmektense şekillendirmeye çalıştım diyelim :)
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
Squat ile cok daha ileriye
28 Feb 21 vom Mitglied: püfnokta
|
squat harici bir hareket bilir misiniz siz erkekler :D
28 Feb 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
:) yok bilmeyiz :) hareketlerin en güzeli bayılırım sonuclarina
28 Feb 21 vom Mitglied: püfnokta
|
en güzeli değil,araştırmanızı tavsiye ederim 😌💙
28 Feb 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
01 Mrz 21 vom Mitglied: püfnokta
|
Abla bütün fotolara baktim üşenmedim baktım, en kilolu fotoğrafı koyduğunda birinde 117 yazmışsın biri 112 şimdi 120 olmuş bı ara da 79la kilo vermeye basladim yazmissin ayrıca 2020 tarihli diye gösterdiğin bir fotoğrafta yağ oranı yüzde 99 falan heralde :D buraya kadar indim 2020 2022 arasında ben çok bı fark göremiyorum??
10 Sep 22 vom Mitglied: quinzellll
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|