Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
63,8 kg
Bisher verloren: 73,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 285,46g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Abendessen: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. mehr...
|
|
1951 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|