Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 186,60g | Kohlh: 385,64g.
Frühstück: Shakeology Superfood Balls Version 2, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Corn Flakes, Granola. Mittagessen: Sue Bee Honey, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Kellogg's Corn Flakes. Abendessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sushiya Seaweed Salad, Sue Bee Honey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Granola, Sue Bee Honey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Shakeology Superfood Balls Version 2. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, 10 mile run (7:40 min/mile pace) - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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