Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
91,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3317 kcal
|
Fett: 137,93g | Eiw: 227,85g | Kohlh: 295,54g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith), Oliiviöljy. Mittagessen: LU Fanipala, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Aito Appelsiinimehu, Valio Polar Kevyt 10, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Karjalanpiirakka, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Valio Polar Kevyt 10, Arla Keso Raejuusto. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|