Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 32,30g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 221,35g.
Frühstück: Brown Sugar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Velvet Crunch Cheese and Onion, Branston Pickle, Morrisons Nume Fruit and Fibre Breakfast Biscuits, Tesco Triangle Rye Roll, Asda Great Stuff Clementines, Sliced Ham (Extra Lean). Abendessen: Brown Sugar, Country Store Mixed Fruit, Apples (without Skin), Tesco Light Choices Evaporated Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Greek Style Lemon Yoghurt, Tesco Micro Rice, Baked or Grilled Salmon, Morrisons Braeburn Apples. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Fudge. mehr...
|
|
2836 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Singingsnail's Gewichtsverlauf
|