Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
92,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3165 kcal
|
Fett: 118,02g | Eiw: 196,89g | Kohlh: 327,29g.
Frühstück: Aito Mandariinimehu, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith), Oliiviöljy. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Hätälä Lohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: O'boy Kaakaojuomajauhe, Pingviini Kevyt Vanilja Laktoositon, Banaanit, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Atria Broilerin Fileesuikale, Voi, Elovena Puuro, Rainbow Neljän Viljan Puuro. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|