Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 116,78g.
Frühstück: Alpro Soya Банановое Молоко, Vici Лосось Слабосоленый, Варенье Черничное, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Mittagessen: Помидоры Черри, Рис Вареный, Куриные Оладьи. Abendessen: Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Vici Лосось Слабосоленый, Оливковое Масло, Тофу, Шампиньоны Тушеные, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Кофе, Alpro Soya Банановое Молоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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djaky2007's Gewichtsverlauf
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