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Nach Refeed #1
Wochenschnitt 82,4 kg (-0,7kg)
Schnitt 3200 kcal
Schritte: 40200
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4105 kcal
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Fett: 104,74g | Eiw: 201,21g | Kohlh: 572,99g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: Gustavo Gusto Pizza Margherita, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Alnatura Sugo Basilico, Gut & Günstig Pizzateig, REWE Blumenkohl. Abendessen: Gut & Günstig Hamburger Buns, Cucina Parmigiano Reggiano, Gymqueen Fruchtaufstrich, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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