Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
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54,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 256,86g.
Frühstück: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Apples, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Ski D'lite Berry Basket, Kellogg's Special K, Weight Watchers Cereal. Abendessen: Coles Wholemeal Sandwich Bread, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Tomatoes, Feta Cheese, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Captain's Table Water Cracker, Apples, Avocado, Multigrain Bread, Hillcrest Crunchy Granola Bars Oats & Honey, Coles Hommus Dip, Coles Water Cracker, Carrots, Cucumber (with Peel). mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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