Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 115,86g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 239,52g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kemalpaşa Tatlısı, Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Ispanak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker İkram, Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fndkahmt's Gewichtsverlauf
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