Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 106,53g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 83,03g.
Frühstück: Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Mittagessen: Помидоры, Вареное Яйцо, БМК Сыр Чечил Рассольный, Махеевъ Майонез Провансаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Abendessen: Подсолнечное Масло, Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из свинины, БМК Сыр Чечил Рассольный, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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