Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 115,43g | Eiw: 180,58g | Kohlh: 265,26g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Banaanit, Kylmäpuristettu Kookosöljy, MCT-Öljy, Maca-Jauhe, Kahvi, Hätälä Lohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Malaco TV Mix Choco, Joulutorttu, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Atria Broilerin Fileesuikale. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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