Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 34,80g | Kohlh: 153,79g.
Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Tereyağı, Sarı Tatlı Mısır, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sığır Eti Sosisi, Sucuk, Patates Püresi, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Lokum. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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