|
Я занималась эти 4 месяца не ради того, чтобы запостить фото до и после. А для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Но все равно это очень приятный момент - когда есть чем гордиться. -17 кг. Звучит как температура за окном зимой.
|
1697 kcal
|
Fett: 73,88g | Eiw: 147,98g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Рафаэлло Конфета, Ашан Каша Пшенная Молочная. Mittagessen: Мясновъ Персик Сушеный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Грудка Индейки. Abendessen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Элика Люля-Кебаб, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Stillen - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Dez 20 vom Mitglied: ruzikulova robiya
|
Молодец, тоже так хочу)))
04 Dez 20 vom Mitglied: Irinap82
|
04 Dez 20 vom Mitglied: SvetlanaBlomster
|
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
04 Dez 20 vom Mitglied: 7768o
|
Питаюсь на 1700 калорий, белка не менее 1.5 г на 1 кг веса. Жира тоже 1 г на 1 кг веса, углеводов - сколько останется, но в основном окого 130 г за день.
04 Dez 20 vom Mitglied: Galka Klipert
|
Растяжек от похудения не осталось, а вот послеродовые растяжки всегда со мной 😄Меня еще в первую бпременность располосовало по всему телу - и на животе, и на бедрах, и на груди, и на ногах. Сейчас уже не так заметно, как раньше.
04 Dez 20 vom Mitglied: Galka Klipert
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 Dez 20 vom Mitglied: teryka
|
04 Dez 20 vom Mitglied: Martyshova
|
Класс 💪🏻
-17 за окном не так радует, как -17 на теле 😅
05 Dez 20 vom Mitglied: IreneLuky
|
Вы похорошели и теперь ещё фигура песочные часики!!поздравляю!!вы мотиватор
05 Dez 20 vom Mitglied: Morghichekkk
|
Спасибо за ответ и крутую мотивацию!!! Вы крутышка !!!! Браво !!!🌹🌹🌹💥💥💥
05 Dez 20 vom Mitglied: ПаниЛилия
|
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
05 Dez 20 vom Mitglied: evgeniia2222
|
05 Dez 20 vom Mitglied: Nimerijas
|
Классный результат, отличная работа!
05 Dez 20 vom Mitglied: Lisa_Patrikeevna
|
Полистала Вашу ленту, подписалась. Вы вдохновляете! Такой труд проделали невероятный😍
21 Mai 21 vom Mitglied: lilisya1995
|
21 Mai 21 vom Mitglied: Galka Klipert
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galka Klipert's Gewichtsverlauf
|