Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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43,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: Kacang Hijau, Indomaret Kacang Koro, Biokul Yogurt Ceri, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sawi Putih, Telur, Ikan Tongkol, Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Bawang Bombay, Saori Saus Tiram. Abendessen: Kacang Hijau, Tora Bika Diety Instant Coffee, Indomaret Kacang Koro. Snacks/Sonstiges: Promina Puffs Blueberry, Soyjoy Crispy White Macadamia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mehr...
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1258 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dini nrs's Gewichtsverlauf
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