|
Menu maksi hari ini.
|
1921 kcal
|
Fett: 66,96g | Eiw: 139,38g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: KFC Deluxe Burger, Well Pro Natural Protein Source. Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Udang, Jamur, Edo Bakso Cumi, Tahu Bakso, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: WRP Deli Chips. mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Dez 20 vom Mitglied: astymeiga
|
05 Dez 20 vom Mitglied: myusuf17051996
|
@asty,. tumis bawang putih , bawang merah + bawang bombay,.lalu masukkan dada ayam yg telah di potong kecil2,.stelah mau matang baru kasih saos teriyaki 2 sendok.,..terakhir kasih biji wijen setengah sendok.
( ini menurut aku kasih saos teriyaki kebanyakan, kalo km mau masak 1 sendok aja,.tpi sesuai selera sih😁 )
Masaknya yg gampang2 aja,..maklum gak biasa masak,..sejak bertekad mau pola hidup sehat baru masak sendiri.
Tau sendiri kalo beli mateng ,.minyaknya suka gak kira2,.kadang bukan kuah kaldu lagi tapi kuah minyak🙈
05 Dez 20 vom Mitglied: marthachristhine
|
@yusuf ,.gak pake garam,..soalnya saos teriyakinya juga sdh gurih.
05 Dez 20 vom Mitglied: marthachristhine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marthachristhine's Gewichtsverlauf
|