Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 240,94g.
Frühstück: Flora Butter, Asda Hot Cross Buns, Tesco Blueberries, Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk. Mittagessen: Tesco Cherry Tomatoes, Spinach , Sainsbury's Sizzling Vegetable Pizza. Abendessen: Pesto Sauce, Sainsbury's Potato Gnocchi, Broccoli , Mussels. Snacks/Sonstiges: Champagne, Twix Biscuit Fingers, McVitie's Rich Tea Biscuits, Asda Fresh Orange Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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