Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 108,86g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 69,45g.
Frühstück: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк. Mittagessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Roshen Вафельные Трубочки, Мандарин, Хозяюшка Масло Топленое , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный, Круглый Год Миндаль Сушеный. Abendessen: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хозяюшка Масло Топленое , Простоквашино Сливки 10%. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 4 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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