storyowner's Notizen, 05 Dez 20

Ого😀 А откатов у тебя нет? У меня постоянные откаты по весам и по отжиманиям... 

Таня, я тренинг меняю постоянно, три (максимум 4) месяца подряд программа и мне скучно становится. И веса не повышаю почти год (поднять больше - для меня не интересная цель, как выяснилось😉), вот и нет откатов (какой может быть откат от 40кг? - самый большой вес, с которым я работаю). Вот тормознулись подтягивания на 6-7 повторениях за подход где-то месяц-два назад, я утяжелители нацепила и начала с 1. Медленно доползла до 3. Вот думаю, еще через пару месяцев доползу до 5х5, тогда утяжеоители сниму и посмотрю, сколько без них.  

Ого..ты киборг🤗🤗🤗в хорошем смысле слова..очень хорошая спинка😘мне далеко до такой 

Анчоус12, спасибо, Аня🤗🤗🤗. Стартовые позиции разные - у меня фора 😉 

огнище 

storyowner у меня откаты постоянные(🙈🙈🙈🙈 

умничка, хороший результат😍 

Молодец, Саша! Восхищён!  

Екатерина, спасибо🤗 

Анчоус12, Аня, откаты - это нормально, главное - вообще куда-нибудь катиться😁😁😁 

Natalieya2010, спасибо🤗 

Alexandr.w.p1975, спасибо, Саша🤗. Неплохие результаты для самостоятельных домашних тренировок с небольшими, по сути, усилиями😉 

ух ты, какая сильная! я сейчас и одного раза не смогу подтянуться( 

_silvestris, спасибо, Лена🤗 

Ns, я тоже ни разу не могла до моих 42 лет😁. Моему навыку чуть больше года😉.  

👍💪сильно, Молодец 👏🤗👍 

Ирина, спасибо🤗. Физкультурю понемногу💪 

Девочка, которой никто не сказал, что так нельзя))) Саш, атлетичная такая спина, супер 😍 

В висе!? Не на тренажёре? Просто подтягиваться на турнике, ещё и с грузом? Я правильно поняла? Я последний раз в 7 лет подтягивалась на турнике...  

Вот круто ж как👍👍, Саш, я не потяну с утяжелителями🙈🙈, молодец 💪💪, спинка 🔥🔥