Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 143,10g.
Frühstück: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Abendessen: Картошка Вареная, Терпуг. Snacks/Sonstiges: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
9040 шагов - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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