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Nach Refeed #1
Wochenschnitt 81,6kg (-0,8kg)
Schnitt 3290 kcal
Schritte 45300
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 106,77g | Eiw: 214,78g | Kohlh: 593,07g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Gustavo Gusto Pizza Margherita, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Gymqueen Fruchtaufstrich, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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