Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Broccoli , Celery , Orgain Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Hemp Original Unsweetened, Naked Pea, Frozen Pineapple Tidbits, Kale, Bananas, Cream (Half & Half) , Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Frigo Freshly Shredded Parmesan Cheese, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Ham (Whole, Cured) , Fried Egg . Abendessen: Alpine Fresh Blueberries, Bananas, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Kroger Bread Crumbs Plain, Olive Oil , Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Looney Pruney Pitted Prunes, Persimmon. mehr...
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240 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rowing - 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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