Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 117,53g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 96,60g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Mittagessen: Хлебная Страна Хлеб Витебский, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schneeschaufeln - 4 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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