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tanpa puasa,konsumsi 2200 kkal,WO massa otot(maksimal berat)
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58,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 159,36g.
Frühstück: Jeruk, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. Abendessen: Silver Queen Coklat, Jambu Air, Salak, Jeruk, Apel, Kurma, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Susu Kedelai. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Maildoang's Gewichtsverlauf
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