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101
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 251,18g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Ton Balığı Salatası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Pirzola, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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