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Não esta sendo muito facil mas estou conseguindo manter o deficit calórico.
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1756 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 136,97g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Mexido. Mittagessen: Ovo Frito, Omelete, Bauducco Torrada Multigrãos. Abendessen: Banana, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino Japonês, Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Naära Colágeno Hidrolisado, Italac Leite Integral. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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franfont96's Gewichtsverlauf
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