Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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148,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 84,55g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 266,62g.
Frühstück: Butter, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Coleslaw , White Rice, Potato Salad , Woolworths Carrot Pineapple Salad, Grilled Fish, Nando's Portuguese Salad, Beetroot. Abendessen: Fried Mushrooms, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Avocados , Banana, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Fried Egg with Fat. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome.. Are you still gyming
08 Dez 20 vom Mitglied: lessthan15
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No, back pain killed me on day 18. Physio did some work on my back so starting again on Thursday.
Been eating like a fat f&$) for the last 3 or so months. Mind is back in the right place again so should start seeing alot of blue numbers.
08 Dez 20 vom Mitglied: Fat Mike's
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You not alone... I've also had a lot of ups and downs along with the flu for the past 2 weeks... Hoping the right mindset kicks in now...
08 Dez 20 vom Mitglied: lessthan15
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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