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Bolke1972
Notizen
07 Jan 14
Bolke1972's Notizen, 07 Jan 14
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
59 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
Diätkalender ansehen
, 07 Januar 2014:
1355 kcal
Fett: 45,34g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück:
Oploskoffie (Poeder).
Mittagessen:
Bruine Boterham, Tonijn in Water (uit Blik).
Abendessen:
Zacht Wit Broodje, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade.
Snacks/Sonstiges:
Delhaize Muesli Super Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sirius Yo Biscuits.
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2165 kcal
Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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