Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 118,60g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 安佳 脫脂牛奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 蕃薯, Meadows 粟米粒. Abendessen: 白菜湯, 豬肉, 芥菜. Snacks/Sonstiges: 麥維他 (Mcvitie's) Dark Chocolate Digestive, Hart 雜果仁. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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