Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Muscletech Nitrotech Ripped, Lumpia Basah. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Champ Siomay, Salak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wall's Paddle Pop Monkey Banana. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Siomay, Sari Roti Chiffon Cokelat , Pangsit Goreng, Sari Roti Chiffon Cokelat , Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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