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1366 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 150,39g.
Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tiram, Wortel Dimasak, Jamur Kancing. Abendessen: Putih Telur Matang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Prochiz Keju Slice, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Keong. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Buah Pir, Buah Pir. mehr...
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