Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
107,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
768 kcal
|
Fett: 23,28g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 53,83g.
Frühstück: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife ОЯН, Herbalife Экстракаль Эдванс. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рококо Рулет Куриный. Abendessen: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Найтворкс, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Мандарины. mehr...
|
|
4018 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 20 Minuten, 5000 - 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
Irina Kropochtva's Gewichtsverlauf
|