Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
85,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 70,51g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 173,22g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Белебеевский Сыр Купеческий, Лакомо Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка Отварная, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок (Несладкий), RIOBA Сливки 10%, Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dashanavik's Gewichtsverlauf
|