Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Groene Thee, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Banaan. Mittagessen: Carrefour Discount Rijstwafel, Pindakaas, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Boni Tonijn in Olijfolie. Abendessen: Aro Verse Witte Kaas, Olijfolie, Courgette, Pompoensoep. Snacks/Sonstiges: Appel, Honing, Campina Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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