Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: 豉油/醬油, 蝦餃, 腸粉. Abendessen: 金針菇, 橄欖油, 金寶 (Campbell) 金黃粟米湯, 雞蛋, 蘑菇, 牛肉, SHAURMI LUNASIN COCOA Dark Chocolate EX nutritious meal replacement, 生菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 清熱酷 綠涼茶. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Duschen - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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