Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
67,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 42,75g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 109,84g.
Frühstück: Jeruk Keprok, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kubis, Telur, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Ceplok, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pringles Cheesy Cheese, Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enixemok's Gewichtsverlauf
|