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Nasib punya postur pear 😭 kalo diet yg mengecil upper body dulu tp pinggul ke bawah tetep lebar, apalagi bagian paha susah bgt kecil nya alias udah nyatu gamau dipisahin 😭😭 ada yg punya tips ga ya ngecilin bagian paha sm pinggul 😭
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1325 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Selada, ABC Saus Sambal , Pisang, Telur Dadar. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Buncis, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur, Selada. Abendessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Homemade Ikan Goreng, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Coklat Bon Bon. mehr...
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 Kommentare
wo sepeda kak sama sit up
09 Dez 20 vom Mitglied: Nitazni
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09 Dez 20 vom Mitglied: amytcha
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09 Dez 20 vom Mitglied: orhinta
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09 Dez 20 vom Mitglied: fullsunflower
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di nikmati saja gpp..soalnya memang badan orang beda2 penyusutan lemaknya..nikmatin aja proses nya..semangat2💪💪😁
09 Dez 20 vom Mitglied: Thallhaah
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@nitazni makasih kaa saran nya 😭 aku emg jarang sit up si, sering nya halfsquat. Kalo sepedaan dulu sering dan krn gada perubahan jadinya nyerah hehe mungkin masi kurang sabar nih aku 😭
09 Dez 20 vom Mitglied: agnaaaa
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Wah banyak yg punya masalah sama ternyata 😭 soalnya aku sering liat before after tmn2 fs ga nemu yg pear kaya aku jd kadang suka nyerah sm diet2 😭
09 Dez 20 vom Mitglied: agnaaaa
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@PaxaEscobar iyaa nih kurang sabar mungkin soalnya kalo yg lain fokus di perut, aku malah fokus di pinggul sm paha jdnya kalo ga liat perubahan suka hopeless sendiri hehe btw thankyou ka saran nya ^^
09 Dez 20 vom Mitglied: agnaaaa
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09 Dez 20 vom Mitglied: farahsusanto
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sering-sering scrol aja kak status di FS, kemarin aku gak sengaja baca diet yang buat pear shape body ... dan dia berhasil kecilin pahanya ... tapi aku lupa .. itu komenan di postnya siapa gitu ...
09 Dez 20 vom Mitglied: miilkarifa
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pengalaman sy ngikutin Workout Low impact nya Dien Limano, Alhamdulillah paha,perut,lengan dah menyusut lingkar nya (2 Minggu).Ikuti dr day 1 dst... 😁
09 Dez 20 vom Mitglied: Enixemok
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aku jam pasir si, tapi samaan juga msalahnya di paha, mngkin karna aku gasuka cardio si, wo lbih suka pake beban santai jdinya otot paha gede tapi lemaknya ga ilang alhasil makin keliatan buesaar 😭
09 Dez 20 vom Mitglied: agusugar123
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09 Dez 20 vom Mitglied: thisisntanintan
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09 Dez 20 vom Mitglied: silvianevv
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09 Dez 20 vom Mitglied: eijaz2808
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aku jam pasir tpi bagian bawah ttp aja keliatan gede, itu menurutku, tpi ttp aja belum PD banget 😭
09 Dez 20 vom Mitglied: adst99
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@milkarifa iyaa kaa aku malah ngescroll sampe status2 fs yg kemaren2 keluar lagi, apa mungkin tiap beranda fs beda2 kali ya keluar nyaa
09 Dez 20 vom Mitglied: agnaaaa
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kalo yg mengecil bagian perut sama pinggang dulu namanya apa ada yg tau?
09 Dez 20 vom Mitglied: Nadadhiya
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@enixemok iyaa kaa aku jg lg ikut low impact nya dienlimano tp baru day 5 hehe semoga aku bisaa kecil juga bagian bawah nya ya kaa
10 Dez 20 vom Mitglied: agnaaaa
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10 Dez 20 vom Mitglied: anmicel
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agnaaaa's Gewichtsverlauf
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