|
Всем привет! Сегодня 2 месяца как я в FS. За это время сброшено 6кг (по -2см в ОГ, ОТ, ОБ). Это мой самый длительный период придерживание режима питания и занятий спортом. Хочу верить, что это - уже моя новая привычка, которая останется со мной навсегда😊
|
1473 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Агросельпром Семена Льна, Молокія Молоко 2,5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде, Корица, Кофе, Мёд, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Mittagessen: Сан Саныч Семена Подсолнечника , Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе Вареное, Philadelphia Сыр, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Хумус. Abendessen: Творожные Кексы, Dublin Dairy Irish White Cheddar, Филе Индейки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Rioba Чёрный Шоколад с Грушей и Миндалем, Мандарин. mehr...
|
|
 Kommentare
отличная скорость 💪
поздравляю! 💐
10 Dez 20 vom Mitglied: anyabalakay
|
Хороший результат👍, красивая фигура, дальше будет пушка😇
10 Dez 20 vom Mitglied: vika310188
|
Спасибо!)))) в FS прекрасное комьюнити. Это так круто, что мы друг друга поддерживаем, стимулируем и иногда консультируем😊 это прибавляет мотивации очень очень!
10 Dez 20 vom Mitglied: ha.anna1
|
10 Dez 20 vom Mitglied: Биг Макс
|
очень здорово!какой калорийности придерживаетесь?
10 Dez 20 vom Mitglied: Hanna221079
|
10 Dez 20 vom Mitglied: ha.anna1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ha.anna1's Gewichtsverlauf
|