Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 14,40g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 86,11g.
Frühstück: Modifast Vaniljpudding. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Weight Watchers Gulaschsoppa, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Sonstiges: Ingefära, Vitlök, Dextrosol Dextro Energy. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alfvenhierta's Gewichtsverlauf
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