Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
90 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 54,78g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 209,77g.
Frühstück: Pomarańcze, Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Tyskie Gronie , Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa Smażona. Abendessen: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tao Tao Słodki Sos Chili, Auchan Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Chleb. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo, Fortuna Sok 100% Pomidorowo-Warzywny+Żeń-Szeń, Ketchup, Czerwona Papryka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. mehr...
|
|
2948 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|