|
Bugünkü mottom : Yaptığım herşey sağlıklı ve heyecanlı. ⭐🔆 . #canlarlaresetleniyoruz Puuuffff proteini alıp otafajiyi bozdum.😑 Ama tabiki devam 💪 10. Gün Autophahy 17/7 Fasting Makrolar Net Karb :50 Gr Protein :20 Gr Yağ.: Kalorinin % 60( min.) Not: ilk öğün yağ ile, ana öğün ilk öğünden en az bir saat sonra
|
633 kcal
|
Fett: 44,60g | Eiw: 23,41g | Kohlh: 45,77g.
Frühstück: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Mavi Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Kühne Kornişon Turşusu , Kurutulmuş Bütün Susam, Simbat İç Ayçekirdeği, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
|
 Kommentare
Ben bugün tohumları aksattım. Kabak çekirdeği çitlemeye vaktim olmadı😁bitir şu enginarları gelip ben bitircem yoksa😅afiyetler Figenim, o kadarcık proteinden aşımından bişi olmaz, ben kefilim🤣
10 Dez 20 vom Mitglied: banunii
|
Afiyetle Figen hanım 🤗 yine çok güzel 👌
10 Dez 20 vom Mitglied: Sportf_06 🖤🤍
|
Aha bir guzellikte burada, dolaptan bir seyler uydurdum diyor kadin, bir bakiyorsun sanki kendine misafirlige gitmis, ev sahibi kendi ona cok ozel hazirliklar yapmis😁 afiyet sifa olsun, birkac gram astik bugun nazarlik olsun bosveeerrr😁heyecanin saglikla birlesip enerjine kocaman bir pozitiflik katsin😍
10 Dez 20 vom Mitglied: ayzennn
|
10 Dez 20 vom Mitglied: hakay_
|
Ben çitlenmiş aldım organik bişi 🙈 banuşumm bitti bitti dün ama dolapta var gelirsen yaparım sana 🥰 sen kefilsen protein aştığı için kendinden utanır 😂 teşekkür ederim canım 😊
10 Dez 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Emin bey çok teşekkür ederim 😊
10 Dez 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Ayzenim yaaa yorumınuda seni de severim 😊 ama ama cidden öyle oldu kabak haşla yoğurtla turşu doğra.ç köz biber çözdür sosla bittiiii🙈 amin amin canım bugün kendime motivasyon mottosu bulayım ben. Çok teşekkür ederim yol gösterenim 🥰
10 Dez 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
10 Dez 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Sözümü aldım kafam rahat 🤠
10 Dez 20 vom Mitglied: hakay_
|
Sözüm söz 😂😂😂 hahahaa hayal ettim bir an parkta😂😂
10 Dez 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
|
ketojenikfigen's Gewichtsverlauf
|