Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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52 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 17,77g | Eiw: 23,81g | Kohlh: 129,53g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Balado, Ubi Rambat, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Garuda Kacang Atom Pedas, Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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1390 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Cardio - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luthfianafisyah's Gewichtsverlauf
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